Поликлиника №2 на Коммунальной

Уважаемые пациенты!

Мы рады сообщить вам о запуске чат-бота для прямого обращения к Екатерине Владимировне Астафьевой, исполняющей обязанности главного врача Псковской городской поликлиники.

Для обращения укажите свои ФИО, номер телефона и поликлинику.

Просьба соблюдать правила:
🔹 Не использовать ненормативную лексику.
🔹 Избегать оскорбительных выражений.
🔹 Формулировать сообщения осмысленно и конструктивно.

Бот «Обращение к главврачу» ➡️@pskovgp_bot

Спасибо за понимание!

#ПГП
#обращениекглавврачу

🗓️С наступлением майских праздников начинается сезон пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Чтобы провести это время с пользой для здоровья, рекомендуется придерживаться простых, но важных правил⬇️

🥗🥩Питание
В теплое время года многие продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов.
Мясо и другие продукты покупайте лишь в стационарных предприятиях торговли. Приобретение пищевых продуктов в стихийных торговых точках не гарантирует их безопасность.
✔️Чтобы исключить попадание микробов в готовую еду при приготовлении блюд важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи.

🧺Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом. Все скоропортящиеся продукты следует перевозить и хранить в специальной сумке-холодильнике.
Помните, что насекомые являются переносчиками патогенных микроорганизмов, поэтому все продукты для пикника должны быть упакованы в пищевую пленку или закрыты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой.

🧼🤲Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой.

🚫Осторожно, клещи!
Помните, что сезон клещей длится с апреля по октябрь. Вопреки стереотипам, клещи обитают не только в лесу, а везде, где есть трава. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать простые правила защиты от клещей:
• Надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор.
• Используйте специальные репелленты.
• Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.
 
А также еще несколько простых правил для отдыха без вреда для здоровья⬇️

💧Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки. Важно помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

🚫Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.
Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму.

✔️В теплое время года приемы пищи желательно исключить днем и перенести их на утро и вечер.

Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и немедленно обратитесь к врачу.

☀️С наступлением теплого времени года открывается сезон пикников. Однако, при выходе на природу под рукой не всегда найдется нож или тарелки с приборами для удобной подачи блюд, поэтому вопрос, как собрать удобную и полезную корзину для пикника очень актуален🧺

Вот 7 советов которые помогут вам с этим:

🧃Напитки
Ваш пикник может быстро закончиться, если заранее не позаботиться о напитках. Лучшим выходом в данной ситуации будет простая или минеральная бутилированная вода. Если хочется горячих напитков, выручит термос с заваренными кипятком ягодами, лимоном или мятой. Помните, что добавленный сахар портит любой напиток. Что касается соков, сладких газированных напитков, нектаров, кваса, энергетических напитков, алкоголя, то от них лучше отказаться из-за большого количества простых углеводов.

🍎🥗Фрукты и овощи
Эта группа продуктов является кладезем полезных веществ. В частности, они богаты пищевыми волокнами, органическими кислотами, служат ценным источником витаминов и микроэлементов. Более того, содержат много связанной жидкости, что может помочь восстановить водный баланс в жаркий полдень. Собираясь на пикник, помойте их заранее, и на месте с удовольствием съешьте.

🥖Мучные изделия
Преимуществом перед всеми мучными изделиями обладает цельнозерновой хлеб или хлебцы. Из-за большого содержания пищевых волокон он улучшает работу толстой кишки, предотвращает запоры и уменьшает риск развития рака толстой кишки. Приготовьте бутерброды с листьями салата, черри и полноценным белком (яйцо, сыр, тунец или мясо птицы), и вся компания будет в восторге.

🍗🥓Мясные продукты
Для более долгих пикников за пределами города мясо подойдет идеально. Лучшим выбором будет курица или индейка без видимого жира и кожи. Надо только решить: будете ли вы брать с собой термически обработанный продукт (а значит, охлаждающие элементы к нему) или замаринуете мясо и будете готовить его на природе. Не забывайте, что переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка и не годится для правильной трапезы.

🥚Яйца 
Яйца можно нарезать в салат, или просто есть в сваренном вкрутую виде. Следует учесть, что на 2 съеденных яйца необходимо съедать только 1 желток, тогда они станут отличным источником белка на вашем пикнике.

🧀Сыры
Наиболее уместными будут белые сыры (моцарелла, адыгейский). В них содержится наибольшее количество белка при минимальной концентрации соли. Также они богаты витаминами и микроэлементами, полезными для кожи и волос: жирные кислоты омега-3 и омега-6, селен и йод, железо, и т.д. Также можно выбрать твердые сорта сыра (пармезан), которые содержат большое количество кальция и фосфора, что благотворно влияет на состояние костей и зубов. Как и любая молочная продукция, сыр нуждается в поддержании низких температур хранения. Позаботьтесь об этом.

🍰🧁Десерты
Большинство десертов содержит огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, вызывает сразу после еды воспалительную реакцию и дестабилизирует наши обменные процессы. Поэтому наилучшим выходом будет замена десертов на фрукты и ягоды.

Радуйтесь весне, солнцу и зелени. Отдыхайте правильно!🤗😎

🦠Инфекционные болезни людей – это заболевания, вызываемые болезнетворными микроорганизмами и передающиеся от зараженного человека (или животного)здоровому.

Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
▪️ воздушно-капельный путь передачи(грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
▪️ алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
▪️ половой (контактный) путь передачи (вирусный гепатит В, С, ВИЧ, генитальный герпес, сифилис, гонорея, папилломатоз) – важным моментом профилактики таких инфекций является отсутствие беспорядочной половой жизни с частой сменой партнеров и использование презервативов;
▪️ парентеральный путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях), то есть все усилия направлены на предотвращение нарушения целостности кожи и слизистых оболочек.

#ПГП
#инфекционныеболезни

Гепатит С

1️⃣ Это воспалительное поражение печени, вызываемое вирусом гепатита С.

2️⃣Вирус может вызывать как острый, так и хронический гепатит, который может протекать в легкой форме или приводить к тяжелому пожизненному заболеванию, включая цирроз печени и рак.

3️⃣Приблизительно в 80% случаев первичная инфекция протекает бессимптомно.

4️⃣У больных с острым течением болезни к числу симптомов относятся высокая температура, утомляемость, потеря аппетита, тошнота, рвота, боли в области брюшной полости, потемнение мочи, светлый кал, боли в суставах и желтуха (желтушное окрашивание кожных покровов и склер глаз).

5️⃣Вирус гепатита С — это гемотрансмиссивный вирус, заражение которым чаще всего происходит при контакте с кровью при небезопасной инъекционной практике, небезопасной медицинской практике, переливании не прошедшей скрининг крови, употреблении инъекционных наркотиков, а также при половых отношениях, сопровождающихся контактом с кровью.

#ПГП #гепатитС

Причины появления вируса гепатита С

🔸Заболевание обычно распространяется, когда кровь человека, зараженного вирусом гепатита С, попадает в организм незараженного. Особенно часто это происходит в среде наркоманов.

🔸В группе риска находятся люди, которым часто переливают кровь, и длительное время находящиеся на гемодиализе.

🔸Заражению подвержены новорожденные дети, если их мать больна гепатитом С.

🔸Кроме того, существуют редкие, но все же возможные ситуации инфицирования вирусом:

1️⃣Совместное использование предметов личной гигиены, которые могли соприкасаться с кровью больного человека (бритвы, ножницы или зубные щетки).
2️⃣Половой контакт с человеком, зараженным вирусом гепатита С.
3️⃣Татуировки или пирсинг, выполненные в ненадлежащих санитарных условиях.

📌 Вирус гепатита С не передается при совместном использовании столовых приборов, кормлении грудью, объятиях, поцелуях, при держании за руку, кашле или чихании, через укусы насекомых. Также он не распространяется через еду или воду.

#ПГП
#гепатитС

👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓Приглашаем выпускников 9-11 классов, желающих получить профильное медицинское образование, для заключения договоров на целевое обучение.

📚Целевое обучение – это программа, предусматривающая возможность поступления
в колледж или ВУЗ с гарантией последующего трудоустройства в организацию.

📑При заключении договора выплачивается стипендия (студентам 3️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ руб. и ординаторам целевого обучения 5️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣руб.,
а при возвращении на работу
в Псковскую городскую поликлинику оказываются все меры социальной поддержки:

☑️Единовременная выплата
через 6 месяцев с момента трудоустройства:
300 000 руб.- врачам,
100 000 руб. - фельдшерам,
50 000 руб. - медицинским сестрам.

☑️Ежемесячная доплата впервые трудоустроенным врачам-терапевтам участковым и врачам общей практики - 20 000 руб., фельдшерам - 10 000 руб.
(в первые три года).

☑️Предоставление социальной выплаты на приобретение жилья («льготная ипотека»)
для медицинских работников (до 30% стоимости жилья) за счет средств областного бюджета.

▶️По всем вопросам вы можете обращаться в отдел кадров по телефону (8112)53-44-83

#ПГП
#целевоеобучение

❗Почему происходит тремор рук: врач-невролог – о причинах и лечении

⚡️Тремор — это непроизвольное дрожание рук, которое возникает в при выполнении различных движений или в покое.

О причинах и лечении рассказывает невролог подразделения №1 Псковской городской поликлиники Белимова Людмила Николаевна:

🟣«Это состояние может быть временным и проходить само (дрожь в руках при стрессе, тревоге), а может быть хроническим, вызванным болезнью и существенно влияющим на качество жизни человека.

⚡️Физиологические причины

📌Стресс: эмоциональное напряжение — страх, волнение — может вызвать временное дрожание рук.
📌Усталость: перенапряжение мышц вследствие физической или умственной нагрузки.
📌Недостаток сна: бессонница приводит к дрожанию рук из-за нарушения в функционировании нервной системы.

🔹Патологические причины

📌Неврологический тремор: обычно вызван инсультами, травмами, опухолями головного мозга или дегенеративными заболеваниями нервной системы, такими как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
📌Нарушение обмена меди, такие как болезнь Вильсона.
📌Тремор при эндокринных заболеваниях, таких как гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы) или гипогликемия (резкое снижение уровня сахара) при сахарном диабете.
📌Эссенциальный тремор: частое наследственное заболевание, проявляющееся дрожанием в руках, голове или голосе. Может проявляться в любом возрасте.
📌Алкогольный и наркотический тремор: возникает в абстинентном состоянии после приема алкоголя или наркотиков.
📌Медикаментозный тремор: возникает при применении некоторых лекарств.

✔️Устранение тремора рук требует выявления и коррекции основной причины. Для этого необходимо обратиться к врачу-неврологу
или терапевту для проведения обследования и определения плана лечения».

#ПГП
#врачговорит
#невролог
#тремор

Сервис «Запись на прием к нотариусу»

🔹Нотариус — самый доступный гражданам высококвалифицированный юрист, чья помощь требуется в самых разных жизненных ситуациях.

🔹Сервис на Госуслугах — это удобный инструмент, который позволит сделать обращение к нотариусу ещё более комфортным.

Алгоритм записи на прием к нотариусу – смотрите в карточке ➡️

Уважаемые пациенты!

При возникновении вопросов и предложений по работе поликлиники вы можете обратиться ⤵️

☑️📲в соцсети поликлиники, где вы можете:

• написать сообщение;

• оставить комментарий
в обсуждениях и на странице сообщества;

• в разделе меню сообщества кликнуть
на одну из иконок – «Сообщить о проблеме» или «Высказать мнение».

☑️📞позвонить в колл-центр поликлиники по номеру 299-028.
График работы круглосуточный:
пн-пт с 8:00 до 20:00
сб с 9:00 до 16:00
вс с 8:00 до 15:00
В вечернее и ночное время в колл-центре работает автоответчик, на который можно сообщить свои данные и причину обращения. Утром операторы колл-центра связываются по всем поступившим обращениям с автоответчика.

☑️Приди на личный прием к главному врачу поликлиники, ✍🏻 предварительно записавшись на прием по номеру (8112) 53-49-42.

Мы всегда вам рады помочь и ответить на ваши вопросы 🤗

#ПГП
#задайвопрос