Не существует безопасных доз алкоголя! Безопасный градус – ноль. Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. Ни для кого не секрет, что алкоголь является ядом для человеческого организма.
Его негативное влияние сказывается практически на всех органах и тканях. В первую очередь алкоголь вызывает мощнейшую дегидратацию, то есть жидкость из клеток выходит в межклеточное пространство и скапливается в нем, — именно так объясняется возникновение отеков по утрам.
Во- вторых, употребление спиртного может привести к такому заболеванию кожи, как розовые угри (розацеа), которое начинается с частого и быстрого возникновения румянца, а на поздних стадиях кровеносные сосуды могут растягиваться и оставлять "паутинку", стойкое покраснение кожи лица. Алкоголь снижает уровень витамина С и Е, которые являются мощными антиоксидантами, а также уровень витамина А, который играет ключевую роль в производстве коллагена. Мы теряем коллаген и эластин, что заставляет лицо "провисать", и поэтому можно всерьез говорить о том, что алкоголь ускоряет процесс старения кожи.
Алкоголь повышает давление, а затем сосуды расслабляются, давление снижается — перепад давления, нарушение регуляции сосудистого тонуса приводят к тому, что образуются новые сосуды и лица становятся красными. Сначала это небольшой, а затем достаточно яркий румянец. Вот все это — признаки «винного лица».
Если отказаться от алкоголя на всю оставшуюся жизнь — это для вас не вариант, то у экспертов есть на этот случай пара простых правил. Во-первых, специалисты советуют выбирать спиртные напитки без сахара или консервантов.
Сахар в коктейлях может увеличить уровень инсулина, который вызывает множество негативных последствий и может сделать кожу безжизненной и бледной.
В идеале можно позволить себе не более одного-двух бокалов в день, и, конечно, пить много (очень много) воды. Один стакан между каждым напитком и два стакана чистой воды без газа перед сном.