🧺 Минздрав России: как собрать полезную корзину для пикника

Если в период майских праздников вы собираетесь на пикник, в Министерстве советуют помнить, что:

💡Пакетированые соки, сладкие газированные напитки, нектары, квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье.

💡Переработанное промышленностью мясо (колбасы, сосиски и т.п.) содержат многл соли, красителей и сахара, но мало белка;

💡Сыр и другую молочную продукцию нужно хранить в холоде;

💡Искусственные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию — это негативно влияет на обменные процессы в организме.

В очаровательных карточках Министерство здравоохранения рассказывает, как сделать майский пикник полезнее 👇🏻