Майские праздники — период не только отдыха, но и повышенной бдительности. 🍃

Это традиционное время для поездок на пикник, отдыха на природе. В этот период необходимо оставаться внимательными, ведь вокруг нас поджидает множество факторов, способных испортить времяпрепровождение.

Соблюдайте наши простые рекомендации, чтобы Ваши выходные прошли комфортно.

🪲 Остерегайтесь клещей.
Они уже вовсю активны. Поэтому отдавайте предпочтение одежде закрывающей максимально тело, носите головной убор, осматривайте себя и близких каждые 30 минут и пользуйтесь репеллентами.

☀️ Защищайте кожу от прямых солнечных лучей.
Не находитесь долго на открытом солнце, используйте SPF-крема, носите головные уборы.

🍖 Не переусердствуйте с тяжелой пищей и алкоголем.
Шашлык — это вкусно, но отсутствие вздутия живота и чувство легкости — гораздо лучше. Нужно уметь осознавать, когда вы сыты, чтобы не было переедания.
Не рекомендуем употреблять алкоголь без меры и на голодный желудок, чтобы избежать отравления и неприятного похмельного синдрома.

🧀 Следите за качеством продуктов.
В теплое время года продукты портятся быстрее. Поэтому тщательно подойдите к вопросу выбора еды. Внимательно следите за тем, что покупаете, а также как храните продукты питания.

💧 Не забывайте пить достаточное количество воды.

Соблюдение этих простых правил подарит вам здоровый отдых и приятные воспоминания.

Желаем вам хороших выходны❤️