💬 «Каждый третий мой пациент страдает ожирением»: эндокринолог Анастасия Пузик

Врач-эндокринолог #ПОКБ Анастасия Пузик рассказала Псковской ленте новостей об ожирении и его причинах и дала советы по профилактике этого заболевания.
💬 «Ожирение является основным фактором риска развития других хронических заболеваний, включая сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания», – рассказала псковский врач-эндокринолог #ПОКБ Анастасия Пузик.

Среди пациентов врача ожирением страдает каждый третий, и число таких больных растет. 💬 «Особенно печально, что рост заболевания отмечается и среди детей и подростков», - сказала она.

👉 Причин ожирения много: гиподинамия, наследственность, психоэмоциональные стрессовые ситуации, чрезмерное употребление алкоголя, но, как правило, они сочетаются. 💬 «Главным фактором риска является избыточная калорийность со сдвигом рациона в сторону легкоусвояемых углеводов, сладкой пищи, насыщенных жиров», – пояснила Анастасия Пузик.

❗ Для профилактики избыточного набора веса и связанных с ним проблем со здоровьем врач советует выполнять умеренные аэробные упражнения (например, быстрая ходьба), сочетая их с 2-3 еженедельными сеансами упражнений с отягощениями для увеличения мышечной силы. Обязательно включать в рацион низкокалорийные продукты (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты), употреблять минимальное количество насыщенных жиров, сладостей и алкоголя.