Сегодня поговорим о некоторых правилах, которые помогут вам обезопасить своё здоровье. Чтобы резкий перепад температур не навредил вашей коже, желательно учесть ряд рекомендаций.

Накануне Крещенских купаний не проводите никаких активных процедур (например скрабирование), а непосредственно перед купанием в купели не мажьте кожу увлажняющими кремами. В большинстве из них в составе есть вода, которая на холодном воздухе будет дополнительно охлаждать Вашу кожу.

После выхода из купели не вытирайте кожу с усилием и трением, а аккуратно промокните ее мягким полотенцем. По возвращении домой примите обычный душ или ванну, и снова ухаживайте за кожей в привычном Вам режиме.

Вообще, к Крещенским купаниям надо готовиться заранее. Во- первых, займитесь закаливанием - это очень полезная процедура, которая тренирует сосуды и способствует активной работе иммунной системы. В процессе принятия душа понемногу используйте контрастные температуры. Постепенно кожа будет привыкать и диапазон температур расширится. Также рекомендуется регулярно следить за водным балансом кожи- избегать ее пересушивания, регулярно питать и увлажнять подобранными индивидуально средствами (подбором занимается врач- дерматолог).

Берегите своё Здоровье всегда, не забывая о нем и в праздники !