🫀Как сохранить сердце здоровым, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

Путь к здоровому сердцу:
▫ Больше двигайтесь;
▫ Добавляйте в рацион достаточно свежих овощей и фруктов;
▫ Снижайте употребление животных жиров, соли и сахара;
▫ Откажитесь от курения. Не менее грозный враг, чем курение – алкоголь.

В жару весь организм, в том числе и сердце, работает с большей нагрузкой. Важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, следить за питьевым режимом.

Итак, правила сохранения здоровья сердца очень просты. Для этого необходимо:
▫ соблюдать принципы здорового образа жизни;
▫ регулярное проходить профилактические осмотры;
▫ не забывать о профилактических осмотрах и выполнять рекомендации врача.