Смотрите на мир ярче👀

Смартфон и компьютер стали неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Важно помнить, что несоблюдение правил работы за ними может пагубно сказаться на здоровье глаз👩‍💻

Рекомендации при работе за компьютером:
⏺расстояние от глаз от экрана должно быть не менее 50 см
⏺после часа непрерывной работы нужно сделать 15-минутный перерыв для зрения
⏺яркость экрана лучше приглушить или настроить на гаджете автоматическое переключение в зависимости от освещения окружающей среды
⏺электронные книги лучше читать в инверсии (светлые буквы на темном фоне). Они также считаются более физиологичными, чем экраны смартфонов и планшетов
⏺делайте специальную гимнастику для глаз

#ПГП
#здоровьеглаз