Новая неделя пройдет лучше, если начать ее с зарядки!

Сегодня поговорим про утреннюю зарядку и все ее пользы для здоровья✔️

Зарядка — это основа бодрости и позитивного настроения по утрам, ее трудно заменить активным образом жизни или занятиями в тренажерном зале дважды в неделю🤸🏼‍♂️

Польза зарядки для здоровья:

• позволяет легче соблюдать режим дня;
• может повышать общую работоспособность, добавлять бодрости по утрам;
• позволяет укрепить иммунитет;
• может положительно влиять на работу органов пищеварения;
• помогает активизировать кровообращение в мышцах и поддерживать здоровую подвижность суставов;
• позволяет привести в норму осанку, чтобы избежать многих заболеваний, связанных с позвоночником;
• может оказывать положительное влияние на работу нервной системы и борьбу со стрессом;
• помогает снижать вероятность появления бессонницы.

Она способна заряжать тело энергией⚡️, улучшать кровообращение и общий иммунитет, положительно влиять на мускулатуру и суставы💪🏻

Даже 5-минутная зарядка способна зарядит на целый день, желаем хорошего дня☀️