Публикации

🏃❌Отсутствие физической активности, наряду с курением, нерациональным питанием, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
⠀
✅Чтобы оставаться здоровыми требуется 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю.
⠀
Подробнее о рисках, связанных с недостаточной физической активностью, а также рекомендации как стать активнее смотрите в наших карточках ➡️
⠀
#ПГП
#физическаяактивность

👉Активность, необходимая человеку, для сохранения крепкого здоровья:
✅взрослым и пожилым людям - 75 минут высокой интенсивности или 150 минут средней интенсивности в неделю;
✅детям – 60 минут минимум ежедневно;
✅пожилым людям с ограниченной подвижностью – 3 и более раз в неделю для развития равновесия и предупреждения падений;
✅людям всех возрастов – 2 и более раз в неделю упражнения на основные группы мышц для их укрепления.

📍Самыми полезными для здоровья являются регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности, которые длятся не более 30–40 минут.

❗️Не забудьте проконсультироваться с врачом.

#ПГП
#физическаяактивность

График работы Псковской городской поликлиники
24 и 25 июня (выходные дни).

🗓 24 июня – по графику рабочей субботы
с 8:00 до 16:00.

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №1 (ул. Кузнецкая, д.19)
66-53-54 – регистратура
66-53-57, 66-53-58 – вызов врача на дом

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №2 (ул. Коммунальная, д.23)
56-78-15 – регистратура
56-96-98 – вызов врача на дом

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №3 (ул. Индустриальная, д. 8)
53-33-88 – регистратура
53-29-46 – вызов врача на дом

✔️приём терапевта;
✔️ работает хирургический кабинет в поликлинике №3;
✔️обслуживание вызов;
✔️обслуживание вызов ковид бригады;
✔️вакцинация против COVID-19 и гриппа в поликлинике по предварительной записи и в порядке живой очереди по живой;
✔️ вакцинация против COVID-19 и грипп в ТЦ «Империал» по предварительной записи и в порядке живой очереди с 10:00 до 17:00.

Колл-центр поликлиники 299-028
—————————
🗓 24 июня – по графику рабочей субботы с 8:00 до 13:00

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №3 (ул. Индустриальная, д. 8)

✔️хирургический кабинет
✔️женская консультация

📞 53-35-09 – регистратура женской консультации
📞 53-35-01 – заведующая женской консультации
————————
🗓 25 июня – по графику воскресного дежурства с 8:00 до 15:00.

❗️ Дежурная поликлиника ⤵️

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №2 (ул. Коммунальная, д.23)
56-78-15 – регистратура
56-96-98 – вызов врача на дом

✔️приём терапевта;
✔️обслуживание вызовов;
❗️прием и обслуживание вызовов всех трех подразделений;
✔️обслуживание вызов ковид бригады;
✔️вакцинация против COVID-19 и гриппа в поликлинике по предварительной записи и в порядке живой очереди;
✔️ вакцинация против COVID-19 и гриппа в ТЦ «Империал» в порядке живой очереди.

📞 По всем вопросам Вы можете обращаться – 299-028 и в наши соцсети.

Медицина + Молодость = неиссякаемая энергия, свежие идеи и постоянный поиск новых методов лечения!

Поздравляем наших студентов-медиков, молодых специалистов и всех, кто вечно молод душой и сердцем!

26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

☠️ Злоупотребление наркотиками - это одна из самых серьёзных проблем современного общества. Наркомания ухудшает физическое и психическое здоровье человека, ведёт к преступности и разрушает жизни.

В этот день важно напомнить о необходимости борьбы с наркоманией. Правительство, гражданские общества и международные организации проводят профилактическую работу среди молодёжи, повышают информированность людей о вреде наркотиков, а также разрабатывают эффективные механизмы борьбы с незаконным оборотом наркотиков.

Каждый из нас может сделать свой вклад в эту борьбу, поддерживая культуру здорового образа жизни и распространяя информацию о вреде наркотиков в обществе.