Публикации

Алкоголь влияет на набор веса

Это связно прежде всего с тем, что спиртные напитки калорийные и, к тому же, вызывают чувство голода.

Как это происходит?

🔻 Этанол по калорийности близок к жирам. Но помимо него в спиртных напитках содержится пшеница, ячмень, виноград, неферментированный крахмал и сахар. Всё это и сказывается на стройности фигуры.

🔻 Алкогольные коктейли ещё более калорийны. Ко всему выше перечисленному в них добавляют газировку, сиропы, сливки и соки, которые также влияют на появление лишнего веса.

🔻 При этом даже самый калорийный спиртной напиток снижает уровень сахара в крови, из-за чего возникает чувство голода. За едой потянется каждый, даже человек на диете.

🔻 Алкоголь воздействует на главный «тормозной» медиатор нервной системы, поэтому отказать себе в сытном перекусе будет непросто.

#ПГП
#вредалкоголя

Уважаемые пациенты!

При возникновении вопросов и предложений по работе поликлиники
вы можете обратиться ⤵️

☑️📲в соцсети поликлиники, где вы можете:

• написать сообщение;

• оставить комментарий
в обсуждениях и на странице сообщества;

• в разделе меню сообщества кликнуть
на одну из иконок – «Сообщить о проблеме» или «Высказать мнение».

☑️📞позвонить в колл-центр поликлиники по номеру 299-028.
График работы круглосуточный:
пн-пт с 8:00 до 20:00
сб с 9:00 до 16:00
вс с 8:00 до 15:00
В вечернее и ночное время в колл-центре работает автоответчик, на который можно сообщить свои данные и причину обращения. Утром операторы колл-центра связываются по всем поступившим обращениям с автоответчика.

☑️Приди на личный прием к главному врачу поликлиники, ✍🏻 предварительно записавшись на прием по номеру (8112) 53-49-42.

Мы всегда вам рады помочь и ответить на ваши вопросы 🤗

🏃❌Отсутствие физической активности, наряду с курением, нерациональным питанием, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
⠀
✅Чтобы оставаться здоровыми требуется 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю.
⠀
Подробнее о рисках, связанных с недостаточной физической активностью, а также рекомендации как стать активнее смотрите в наших карточках ➡️
⠀
#ПГП
#физическаяактивность

👉Активность, необходимая человеку, для сохранения крепкого здоровья:
✅взрослым и пожилым людям - 75 минут высокой интенсивности или 150 минут средней интенсивности в неделю;
✅детям – 60 минут минимум ежедневно;
✅пожилым людям с ограниченной подвижностью – 3 и более раз в неделю для развития равновесия и предупреждения падений;
✅людям всех возрастов – 2 и более раз в неделю упражнения на основные группы мышц для их укрепления.

📍Самыми полезными для здоровья являются регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности, которые длятся не более 30–40 минут.

❗️Не забудьте проконсультироваться с врачом.

#ПГП
#физическаяактивность

График работы Псковской городской поликлиники
24 и 25 июня (выходные дни).

🗓 24 июня – по графику рабочей субботы
с 8:00 до 16:00.

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №1 (ул. Кузнецкая, д.19)
66-53-54 – регистратура
66-53-57, 66-53-58 – вызов врача на дом

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №2 (ул. Коммунальная, д.23)
56-78-15 – регистратура
56-96-98 – вызов врача на дом

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №3 (ул. Индустриальная, д. 8)
53-33-88 – регистратура
53-29-46 – вызов врача на дом

✔️приём терапевта;
✔️ работает хирургический кабинет в поликлинике №3;
✔️обслуживание вызов;
✔️обслуживание вызов ковид бригады;
✔️вакцинация против COVID-19 и гриппа в поликлинике по предварительной записи и в порядке живой очереди по живой;
✔️ вакцинация против COVID-19 и грипп в ТЦ «Империал» по предварительной записи и в порядке живой очереди с 10:00 до 17:00.

Колл-центр поликлиники 299-028
—————————
🗓 24 июня – по графику рабочей субботы с 8:00 до 13:00

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №3 (ул. Индустриальная, д. 8)

✔️хирургический кабинет
✔️женская консультация

📞 53-35-09 – регистратура женской консультации
📞 53-35-01 – заведующая женской консультации
————————
🗓 25 июня – по графику воскресного дежурства с 8:00 до 15:00.

❗️ Дежурная поликлиника ⤵️

🏥 Структурное подразделение - поликлиника №2 (ул. Коммунальная, д.23)
56-78-15 – регистратура
56-96-98 – вызов врача на дом

✔️приём терапевта;
✔️обслуживание вызовов;
❗️прием и обслуживание вызовов всех трех подразделений;
✔️обслуживание вызов ковид бригады;
✔️вакцинация против COVID-19 и гриппа в поликлинике по предварительной записи и в порядке живой очереди;
✔️ вакцинация против COVID-19 и гриппа в ТЦ «Империал» в порядке живой очереди.

📞 По всем вопросам Вы можете обращаться – 299-028 и в наши соцсети.