Публикации

🏥 Женская консультация
(ул. Индустриальная, д.8)

30.12.2023 с 9.00 до 15.00
31.12.2023 с 9.00 до 14.00
01.01.2024 с 9.00 до 14.00
02.01.2024 с 9.00 до 15.00
03.01.2024 с 9.00 до 15.00
04.01.2024 с 9.00 до 15.00
05.01.2024 с 9.00 до 15.00
06.01.2024 с 9.00 до 15.00
07.01.2024 с 9.00 до 14.00
08.01.2024 с 9.00 до 15.00

🏥 Кабинет компьютерной томографии КТ
(ул. Кузбасской Дивизии, д.22)
02.01.2024 с 8.00 до14.00
05.01.2024 с 8.00 до 14.00

Отделение медицинской профилактики
(ул. Кузбасской дивизии, д.22)
02.01.2024 с 9.00 до 14.00
04.01.2024 с 9.00 до 14.00
05.01.2024 с 9.00 до 14.00
06.01.2024 с 9.00 до 14.00

📌08.01.2024 (прием врача-акушера-гинеколога) с 9.00 до 14.00

📌В период с 30.12.2023 по 08.01.2024 прием врачей-специалистов, рентген и лабораторные исследования осуществляются по расписанию, время и дату можно уточнить в колл-центре.

📌Колл-центр – 29-90-28 - вызов врача на дом, обращения по любым вопросам

⛸ Катание на коньках — любимая многими зимняя забава. Однако и на льду не стоит забывать о нескольких простых, но важных правилах!

#ПГП
#здоровьесбережение

Поздравляем с Рождеством Христовым! ✨❄️🎄

Пусть с этим светлым праздником в дом придут счастье, мир, добро, здоровье, благополучие, достаток, гармония🤗

Новых свершений, успехов в начинаниях. Пусть исполнятся заветные желания и мечты✨

Большинство новогодних традиций сосредоточены вокруг праздничного стола с любимыми деликатесами. А между тем, реакция организма на переедание на Новый год не заставит себя ждать — вздутие живота, изжога, замедление обмена веществ, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, диарея, отравление, аллергии.

И все же Новый год навсегда останется самым желанным праздником в году, временем чудес и исполнения сокровенных желаний. А чтобы испорченные новогодние каникулы не стали главным воспоминанием наступившего года, стоит придерживаться правил ⤵️

Как не переесть за новогодним столом
1. Соблюдайте привычный режим питания в течение дня и не мучайте себя голодом. Сорваться и съесть за один присест суточную норму — не самая лучшая затея в Новогоднюю ночь.
2. Тоже самое касается и строгих разгрузочных дней, которые вы себе обещаете сразу 1 января. Лучшим вариантом будет вернуться к сбалансированному питания и не морить себя голодом в наказание за праздничные вольности.
3. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до ужина. Вода притупит чувство голода и придаст чувство сытости.
4. Ешьте больше овощей. Клетчатка намного проще усваивается и утоляет голод на более длительный срок.
5. Не злоупотребляйте алкоголем. Не стоит забывать калорийные безалкогольные напитки — соки, компоты, газировки. Очень легко недооценить их влияние на набор лишнего веса.
6. Чаще делайте перерывы, отвлекайтесь от еды на разговоры, танцы или игры в компании и прогулки.
7. Не спешите и тщательно пережёвывайте пищу.

Берегите себя!

#ПГП
#здоровьесбережение

❄️ Холодный сезон диктует свои правила ухода за кожей

Что нужно учесть при выборе зимнего ухода за кожей — об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина.

▶️ Зимой с большой вероятностью тип кожи меняется. Жирная кожа становится нормальной, нормальная приближается к сухой, а сухая становится чувствительной.

Несколько правил:

🔵 При сухом типе кожи — используйте побольше разных масок с высоким содержанием масел;
🔵 При жирном типе кожи —необходимы кремы с легкой текстурой, но насыщенным составом;
🔵 Не используйте скрабы и пилинги с кислотами слишком часто. В зимний период они могут спровоцировать повышенную чувствительность и сделать кожный покров более уязвимым.

#ПГП
#здоровьевморозы