Публикации

В День безопасности пациента напоминаем о правилах безопасного приёма лекарств!

Чтобы получить максимальную пользу от врачебного приема, нужно подготовиться к нему

#МинздравНапоминает о том, что борьба с заболеванием подразумевает участие как врача, так и самого пациента.

Самое верное решение на пути к собственному здоровью – стать полноправным участником лечебной команды. Чтобы получить максимальную пользу от врачебного приема, нужно подготовиться к нему.

💊 Важно выйти из кабинета врача с пониманием, как лечиться, что делать между визитами!

🥳Всемирный день безопасности пациентов отмечается ежегодно 17 сентября.

В карточках рассказывают, как спланировать визит к врачу!

Запланировать визит проще всего через Единый портал госуслуг gosuslugi.ru

Система здравоохранения Псковской области дает молодым специалистам возможность профессионального роста и развития. Как пройти путь от врача общей практики в 40 километрах от районного центра в Республике Беларусь до заместителя главного врача в городской поликлинике в Пскове и главного внештатного терапевта Псковской области рассказывает Екатерина Астафьева. 👇

О выборе профессии

- Родилась я во Пскове, но по семейным обстоятельствам моя семья переехала в Беларусь, где я выросла, получила образование и первый опыт как врач. Врачом я мечтала быть всю свою сознательную жизнь. Поэтому закончила Витебский государственный медицинский университет ордена Дружбы народов.

О первом опыте работы

- В Республике Беларусь действует система распределения. Меня распределили врачом общей практики в деревню. Как врач общей практики я обязана была пройти интернатуру по всем специальностям от офтальмологии до акушерства. Её я проходила в районной больнице.
Мне повезло, все врачи помогали, не ленились потратить время и показать или дать попробовать провести какую-либо манипуляцию.
После интернатуры я вернулась на своё первое место работы в амбулаторию врача общей практики за 40 км от райцентра. Там я проработала три года.

Об опыте работы в сельской местности

- За время работы на селе можно написать книгу не меньше и не хуже чем писал Булгаков. Много интересных случаев, диагнозов, ну и конечно, тот опыт, когда нужно научиться принимать решение быстро, чётко раздать указания и видеть развитие ситуации наперёд.

Как вернулась в Псковскую область

- По окончании отработки по распределению, встал выбор остаться в здравоохранении Беларуси или попробовать себя где-то еще. Я решила, что в Беларусь я всегда успею вернуться, а хочется попробовать себя где-то ещё, выйти из зоны комфорта. Я разослала резюме по всей Псковской и Смоленской области. Мне буквально сразу ответили из Псковской городской поликлиники. Не долго думая, я собрала чемодан и отправилась на историческую родину во Псков.

О работе в Псковской городской поликлинике

- В поликлинике меня радушно приняли, помогли с решением вопроса с документами и жильём (к слову, действительно жилье предоставили в день трудоустройства и спустя время я приватизировала служебную квартиру), помогли быстро и безболезненно адаптироваться к новым для меня вещам в работе.
Азарова Надежда Владимировна, моя первая заведующая, стала для меня примером: всегда справедливая, готовая помочь, если и ругает то за дело и всегда помогала выйти из сложившейся ситуации.
В коллектив я влилась тоже очень быстро, не было сложностей. Все готовы были помочь советом, показать и рассказать, если нужна помощь.
Самым важным для меня было то, что в поликлинике не ограничивают, а наоборот стимулируют в учёбе. За время работы, я получила образование по дополнительным специальностям: гастроэнтерология, гериатрия, терапия, не помню, может ещё что-то, потому что, мне кажется, я постоянно учусь.

О карьерном росте

- Когда моя заведующая ушла на пенсию, я встала во главе терапевтического отделения. Спустя 9 лет работы, непрерывного труда над собой, постоянного совершенствования в профессии, я стала главным внештатным терапевтом Псковской области, первым заместителем главного врача поликлиники по медицинскому обслуживанию.

Почему стоит приезжать работать в Псковскую область

- Я где-то романтик, но мне очень хочется что бы в нашу Псковскую область приезжали новые врачи, такие же романтики, что бы мы вместе занимались тем, ради чего мы все когда-то надели белые халаты.
Жалею ли я о том, что приехала в Псковскую область? Не жалею, здесь есть все условия для того что бы реализовать себя как специалиста, есть возможности роста, главное собственное желание развиваться. И это не голые слова. Буквально в этом году в моём кабинете, кабинете врача общей практики побывал сам министр здравоохранения Российской Федерации, главный внештатный терапевт Российской Федерации. Могла ли 9 лет назад, та девочка из амбулатории врача общей практики, где кругом за 40 км лес и волки, мечтать, что свободно и непринуждённо будет возможность пообщаться с министром здравоохранения Российской Федерации.
И это я не рассказываю о том, что здесь есть много разных мер поддержки.

Поэтому, я призываю молодых специалистов приезжать в Псковскую область, что бы раскрыть свой потенциал, развиваться в профессии. Мы будем рады каждому. И как когда-то, в начале моего врачебного пути, меня поддержали обычные врачи в обычной районной больнице, так и я готова поддержать каждого, помочь советом, показать, рассказать и поделиться тонкостями профессии, которым не учат в университете.

#МедКадрыПсковскойобласти

❤️ Наше сердце – мотор всего организма, та часть, без которой наше существование невозможно.

🤔 Но насколько хорошо мы знаем о его работе?

➡️ Подробно о том, как сохранить сердце здоровым - в инфографике.

#ПГП
#здоровьесердца

🥗 Старение влечет за собой не только изменения в организме, но и в пищеварительной системе. Поэтому одним из обязательных условий сохранения работоспособности и долголетия является сбалансированное правильное питание. Делимся основными принципами:

🥬 Учитывайте суточную потребность в калориях: для мужчин от 60 до 70 лет ― около 2 350 ккал в сутки. Женщинам рекомендуется не превышать отметку в 2 100 ккал. Пожилым людям после 70 лет рекомендуется снизить калорийность блюд. Суточная норма калорий для мужчин должна составлять 2 200 ккал, для женщин ― 2 000.

🥬 Придерживайтесь пятикратного приема пищи - на завтрак допускается съесть около 20% суточной нормы, на второй завтрак - 15%, на обед - 40%, на полдник - 5%, на ужин - 20%.

🥬 Учитывайте энергетическую сбалансированность. Не переедайте, откажитесь от употребления большого количества жиров и углеводов. Любая пища должна быть в меру.

🥬 Питайтесь разнообразно. В недельном меню должны присутствовать крупы, макароны, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты. Не забывайте про индивидуальные особенности здоровья.

🥬 Не забывайте о витаминно-минеральных добавках. Организм не всегда может получить необходимые питательные вещества из термически обработанной пищи, поэтому стоит обратить внимание на биодобавки. Помимо этого, в рационе должны присутствовать сезонные овощи, фрукты и зелень.

#ПГП
#здоровьепожилыхлюдей