Публикации

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение»

Современные технологии повысили качество жизни людей, тем самым понизив необходимость двигаться. Малоподвижность – один из факторов, способствующий глобальной смертности. Поддерживайте сове здоровье каждый день, начиная с самых простых правил:

•Делайте зарядку. Зарядка займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.
•Ходите пешком при любом удобном случае. Не обязательно отправляться в парк и проводить там несколько часов. Вы можете походить по кабинету или прогуляться в коридоре вовремя созвона, по дороге на работу не доехать одну остановку и пройтись пешком.
•Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует ваше сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
•Паркуйте машину подальше а не как можно ближе к подъезду, входу в торговый или офисный центр. Помните: ходьба — ваш лучший друг.
•Играйте в подвижные игры. Если у вас есть дети, значит, с вами рядом просто неисчерпаемый источник физической активности. Забудьте о том, что вы взрослый и серьёзный человек - бегайте в догонялки и наперегонки, играйте в классики и снежки.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

БУДЬ В ТРЕНДЕ с #ПСКОВКВД! ЗАПИСЫВАЙСЯ НА IPL ФОТООМОЛОЖЕНИЕ!

IPL фотоомоложение - это тройной эффект в одной процедуре- омоложение, ровный тон кожи и борьба с пигментацией!

IPL фотоомоложение - это надежная и эффективная, доступная по цене процедура
на аппарате последнего поколения!

IPL это пожалуй единственный метод, при которым наличие прыщей является прямым показанием к процедуре фототерапии (фотоомоложения).

Остались вопросы - задавайте!

От лица сотрудников #ПСКОВКВД хотим выразить благодарность Профсоюзу работников здравоохранения Псковской области @https://clck.ru/37eioA за возможность посмотреть самим и показать детям новогоднюю Москву!
На обзорной экскурсии по столице, организованной ЦК Профсоюза работников здравоохранения РФ, несмотря на аномальный мороз, мы увидели Москву со смотровой площадки Воробьевых Гор, любовались новогодним убранством Красной площади, а потом смогли помолиться в Храме Христа Спасителя.
Вечером был волшебный новогодний спектакль в Доме кино «Путешествие в Рождество», после которого каждому зрителю вручили сладкий подарок! Дети были в восторге!
Во второй день путешествия посетили Международную выставку-форум РОССИЯ на ВДНХ, нашли елку Псковской области и завершили новогодние путешествия на катке.

https://clck.ru/37eioE

КАК ДОЛГО СОХРАНЯЮТСЯ ПАПУЛЫ ПОСЛЕ БИОРЕВИТАЛИЗАЦИИ?

При правильно проведенной процедуре папулы могут сохраняться до 72 часов, но на такой срок они остаются крайне редко, в основном исчезают в течение первого дня и не приносят никакого дискомфорта. Причиной появления папул является вода, которую притягивает к себе гиалуроновая кислота. Папулы могут увеличиваться в размерах после проведения процедуры в течение нескольких часов до 30%. Но если вы наблюдаете изменение размера в течение 48 часов после процедуры, то на это стоит обратить внимание доктора.

Для того, чтобы реабилитация после процедуры биоревитализации проходила наиболее эффективной, следует придерживаться некоторых правил:
☑️ Не травмировать, не трогать руками, не расчесывать папулы
☑️ Не спать лицом в подушку после процедуры
☑️ Не использовать декоративную косметику в течение 48 часов
☑️ Не посещать баню, спортзал
☑️ Защищать кожу от избыточного солнечного воздействия.

Формула успешной процедуры всегда очень простая = Хороший доктор + Исполнительный пациент.

Запись на консультацию и процедуры в сообщения группы

Сегодня поговорим о некоторых правилах, которые помогут вам обезопасить своё здоровье. Чтобы резкий перепад температур не навредил вашей коже, желательно учесть ряд рекомендаций.

Накануне Крещенских купаний не проводите никаких активных процедур (например скрабирование), а непосредственно перед купанием в купели не мажьте кожу увлажняющими кремами. В большинстве из них в составе есть вода, которая на холодном воздухе будет дополнительно охлаждать Вашу кожу.

После выхода из купели не вытирайте кожу с усилием и трением, а аккуратно промокните ее мягким полотенцем. По возвращении домой примите обычный душ или ванну, и снова ухаживайте за кожей в привычном Вам режиме.

Вообще, к Крещенским купаниям надо готовиться заранее. Во- первых, займитесь закаливанием - это очень полезная процедура, которая тренирует сосуды и способствует активной работе иммунной системы. В процессе принятия душа понемногу используйте контрастные температуры. Постепенно кожа будет привыкать и диапазон температур расширится. Также рекомендуется регулярно следить за водным балансом кожи- избегать ее пересушивания, регулярно питать и увлажнять подобранными индивидуально средствами (подбором занимается врач- дерматолог).

Берегите своё Здоровье всегда, не забывая о нем и в праздники !