Публикации

«А если у меня ВИЧ?!»

Диагноз «ВИЧ-инфекция» пугает многих. И не только потому, что это хроническое инфекционное заболевание. Люди с ВИЧ(+) испытывают нешуточный страх быть разоблачёнными, ведь общество до сих пор встречает их негативом. Это нередко приводит к сокрытию, не обращению за помощью, а в итоге - к преждевременной гибели человека.

Сегодня специалисты системы профилактики региона Гайдук И. Н. и Барынина Т. Г. провели встречу со студентами 1 курса разных Институтов ПсковГУ.

Основной темой, предложенной специалистами к обсуждению, была профилактика распространения ВИЧ-инфекции среди молодёжи.

Прежде всего, каждый человек легко может получить информацию о своем ВИЧ-статусе: для этого следует обратиться в медицинские организации по месту жительства или Центр СПИД (филиал ГБУЗ ПО «Псковская областная инфекционная клиническая больница»). Исследование на ВИЧ-инфекцию проводится на бесплатной основе.

Если результат тестирования выявил инфекцию, необходимо встать на учёт, чтобы получать бесплатную АРВТ по федеральной программе в Центре СПИД. Кроме того, людям со статусом (+) оказывается лечебно-диагностическая, психологическая и социальная помощь.

Нужно знать,чтобы жить!

Полезные советы о том, как провести новогодние праздники с пользой

1. Научите себя правильно спать
- Самый лучший, самый правильны сон, когда вырабатывается мелатонин, когда отдыхает и обновляется весь организм, укрепляется иммунитет – это сон с 23 часов до 4 часов утра. И в каникулы мы обязательно должны дать себе шанс научиться правильно спать. Вы почувствуете себя боле отдохнувшим, если будете вовремя (то есть до 22.30) ложиться. И просыпаться организм будет сам.

2. Старайтесь не злоупотреблять
- Встречи с друзьями, веселье и хорошее настроение никак не связаны с алкоголем. Поэтому не рекомендуем алкоголь не только в праздники, но и вообще. Попытайтесь хотя бы сократить дозы. Помните, алкоголь нарушает сон, а наша задача – выспаться. Ну и он токсичен для организма, бьет по всем системам и органам.

3. Не вспоминайте о работе
- Очень важно дать себя отдохнуть не только физически, но и мысленно, морально. Постарайтесь отбросить перфекционизм и трудоголизм. Если привыкли составлять графики, составьте план и на выходные – для полноценного отдыха важно разнообразие. Навестите родителей, друзей. Займитесь тем, чем так и не смогли заняться в течение года – порисуйте, почитайте, сходите в кино или театр. Если 2023-й был утомительным, позвольте себе расслабиться, поваляйтесь день на диване с сериалами. Или сходите на массаж.

4. Режимность и правильное питание
- Это тоже важный момент для отдыха. Если вы привыкните вставать и ложиться хотя бы примерно в одно время (особенно вечером), если завтрак, обед и ужин будут всегда по расписанию (плюс – минус), то организм отдохнет куда лучше, чем от беспорядочных смен сна и отдыха. Очень важен плотный завтрак, в котором сочетались бы белок и углеводы, после завтрака можно немного погулять. Ужин необходим за 3-4 часа до сна. После этого тоже можно полчаса прогуляться, подышать воздухом, тогда и сон будет крепче.

💥💥Коллектив #ПСКОВКВД от всего сердца поздравляет Барынину Татьяну Геннадьевну с ПОБЕДОЙ в областном конкурсе «Лучший медицинский работник».

✨Дорогая наша Татьяна Геннадьевна, мы безмерно вами гордимся! Желаем не останавливаться на достигнутом результате и стремиться развиваться и познавать все большее. Пусть всегда горит энтузиазм в глазах, и раскрываются возможности. Вперед, к новым победам!!!🤗

Дорогие друзья! С Наступающим Новым Годом! 🎄
Пусть в Новом году всё плохое сотрётся,
Как ластик стирает ненужный нам штрих!
Пусть самое лучшее вам улыбнётся
И ярким пусть будет в году каждый миг!
Здоровья, успехов и много везенья,
Достатка и благ в наступившем году!
Отличных идей и всегда вдохновенья!
Всего лишь хорошего в вашу судьбу! 🥂

🎄 Не знаете, как развлечь себя и детей на новогодних каникулах?

Уделите время для вечерней прогулки по областному центру. Пройдите по торговым рядам на ул. Пушкинской, загляните в детский парк и обязательно отправьтесь в удивительный «Сказочный лес» в парке Строителей – там волшебно красиво ✨

Ярмарка «Новогодний парк «Сказочный лес» работает до 15 января:

❄️ В будние дни с 16.00 до 20.00
❄️ В выходные – с 11.00 до 20.00

📍 Парк Строителей, г. Псков

📷 Виктория Журавлёва

#ГБУЗКВД