Публикации

Холестерин 😳🧈

Сегодня поговорим про незаменимый компонент нашего организма!

Начнем с того, что холестерин выполняет в организме множество важных функций.

🧬открывает цепь биосинтеза стероидных половых гормонов и кортикостероидов;
💊служит основой для образования желчных кислот и витаминов группы D;
🩸участвует в регулировании проницаемости клеток и предохраняет эритроциты крови от действия гемолитических ядов.

Холестерин важно поддерживать в норме!

Мало кто задумывается, но малоподвижный образ жизни и частое переедание приводят к повышению холестерина.

Существует два вида холестерина:

▶️Липопротеины высокой плотности (ЛВП) - нужны для очищения крови.

▶️Липопротеины низкой плотности (ЛНП) - доставляют холестерин к каждой клетке организма.

Избыток ЛНП приводит к появлению бляшек в артериях и ведет к сердечным заболеваниям.

Делимся с вами простыми советами, которые помогут поддерживать холестерин в норме:
🥗Сбалансируйте питание, отдавайте предпочтение здоровым продуктам;
🥊Регулярно занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе;
🐘Поддерживайте вес в норме;
🚬Откажитесь от вредных привычек.

Все это в комплексе поможет держать организм в тонусе и сохранить хорошее самочувствие!

А чтобы быть в курсе своего состояния здоровья, регулярно сдавайте анализы в клинике современной медицины «HALSA»

☎️Записаться на приём вы можете любым удобным способом: через сообщения группы или по телефонам, которые указаны в профиле 👩🏻‍⚕️

С заботой о вас, «HALSA»

Часто просыпаетесь ночью? Давайте разберемся 👨🏻‍⚕️

Взрослому организму для восстановления необходимо за ночь пройти несколько циклов сна 😴, каждый из которых длится до 110 минут. Как раз из них и складывается тот самый здоровый 8-часовой сон.

Восстановительный эффект зависит в том числе от непрерывности сна!

Для того, чтобы сон был качественным есть определенные правила👉🏻

«Принцип трёх Т»:
в помещении должно быть темно, тепло, тихо.

Но бывает и так, что даже в идеальных условиях, что-то не складывается.

Ночные пробуждения относят к нарушениям сна.

Иногда это единичный случай, повлиять могут:
-стресс 🤯,
-физическая активность поздним вечером🏃🏼‍♀️, -эмоциональное перевозбуждение😤
-кофе☕️,
-алкоголь🍷,
из-за которого организм не погружается в глубокую фазу сна.

Если же проснуться ночью — это частая проблема, она может быть сигналом проблем со здоровьем📝.

Если ночные подъёмы стали повторяться, это повод обратиться к врачу — терапевту или неврологу🙏🏻.

Знакомо? Чтобы записаться на приём к данным специалистам в клинику напишите нам в сообщения группы, либо позвоните по телефону📱:

-29-08-80
-29-08-81
-29-08-82

Планируете свой визит🙏🏻

Добрый день, дорогие друзья, сегодня мы поздравляем вас с Днем России! 🇷🇺🕊️

Давайте пожелаем нашей родной стране дальнейшего процветания и развития. Давайте будем стремиться сделать ее лучше, успешнее. От души желаем вам и вашим семьям спокойствия и мирного неба над головой!
🇷🇺

Памятка при укусе клеща❗️

Летом, как никогда, актуальная эта тема и мы сделали для вас полезный пост на тему укуса клеща🙏🏻

По данным Роспотребнадзора, только в начале марта в медучреждения с укусами клещей уже обратились более 70 тысяч россиян📈.
В средней полосе России среди инфекций, передающихся клещами, наиболее часто встречаются клещевой вирусный энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз — или болезнь Лайма.

❗️Если вы обнаружили у себя на теле клеща, незамедлительно обратитесь в медицинскую организацию для его удаления🥼, не удаляйте клеща сами: это может привести к инфицированию раны, а также развитию инфекционного заболевания, если в ране остались частички клеща.

Врач-хирург или травматолог удалит клеща, обработает рану, осмотрит место укуса 📃👨🏻‍⚕️

Что делать дальше❓
Удаленного с тела клеща следует направить в лабораторию для определения ДНК возбудителя инфекции.

▶️Если клещ был инфицирован, то врач назначит препараты антимикробного действия для профилактики развития инфекции и поставит вас на диспансерный учет.

▶️Если же возбудитель инфекции у клеща обнаружен не был, тоже рекомендуется диспансерное наблюдение у врача-терапевта или педиатра сроком до 36 месяцев. В это время потребуется периодически посещать врача для осмотра, а также сдавать анализ крови на предмет наличия инфекций, вызываемых клещами 🏥.

При укусе клеща важно как можно скорее обратиться за помощью 🙏🏻
Если не сделать этого своевременно, возникнуть могут такие осложнения, как артрит, энцефаломиелит, энцефалопатия, периферическая невропатия, хронический атрофический дерматит, серозный менингит, невриты (чаще лицевого нерва).

Будьте здоровы и не забывайте о мерах профилактики на прогулках🌳!