Публикации

[club189305827|Благотворительная акция «Ёлка желаний»] 2023 🎄 Акция, где каждый из нас может стать добрым волшебником и подарить радость тем, кто в этом нуждается.

Это возможность стать частью большого и доброго дела, подарив новогоднее чудо детям, которые оказались в трудной ситуации.

Участники акции подарили счастье тысячам детей. Присоединяйтесь и вы!

Подробности об акции: https://vk.cc/bVxFzY

ВНИМАНИЕ!

27 и 28 декабря 2023 года оплата медицинских услуг возможна ТОЛЬКО 💳 банковской картой 💳.

Благодарим за понимание!

«Выражаю огромную благодарность хирургу-урологу Антонову Денису Владимировичу за проведённую операцию отцу В.Л. Осипову.

В 91 год у него появилась радость
к жизни. Спасибо, доктор»,

— Людмила Иванова. #спасибоПОКБ

Михаил Ведерников вручил медаль Луки Крымского врачу Псковской областной клинической больницы Константину Рагозину.

💬 «Дорогие друзья, ещё раз поздравляю всех с наградами, предстоящими новогодними праздниками. Хочу пожелать, чтобы все были здоровы, всегда царили любовь, взаимопонимание, чтобы было благополучие и чтобы мы как можно скорее победили. Поздравляю вас», – сказал губернатор.

Поздравляем коллегу!

🎄Новогодние праздники с изобильными застольями и гиподинамией – суровое испытание для организма. Эти простые советы помогут вам в праздничные дни сохранить свою физическую форму и здоровье.

☃️ Чтобы праздник не омрачился неприятностями и не завершился на больничной койке, советуем:
- соблюдать умеренность в еде, алкоголе;
-внимательно относиться к выбору продуктов питания, их качеству, к правилам приготовления, срокам хранения и реализации;
- больше двигаться.

👉 Отдавайте предпочтение белкам. Они хорошо насыщают организм и прекрасно усваиваются. Лучше всего придерживаться одного определенного вида белка.
👉 Включите в рацион питания на новогодние праздничные дни мясные и рыбные изделия, запеченные в духовке, приготовленные на пару, вместо аналогичных жареных блюд.
👉 Старайтесь начинать трапезу с холодных закусок, овощных салатов без калорийных соусов, мясных нарезок или нежирных сортов рыбы. Такая еда создаст ощущение наполненности желудка и не позволит разыграться аппетиту сверх меры.
👉 Замените майонез соусом из йогурта или кефира. Зачастую именно калорийные соусы являются виновниками стремительного набора веса в праздничные дни.
👉 Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Неторопливое поглощение пищи позволяет насытиться быстрее и в полной мере насладиться вкусом блюд.
👉 Не следует забывать про употребление фруктов. Кислые сорта прекрасно помогают в расщеплении насыщенных жиров.
👉 Не употребляйте алкоголь неизвестного происхождения, купленный с рук у неизвестных лиц, без маркировки, в открытой таре. Не следует пить алкоголь, даже самый легкий, на голодный желудок.

С наступающим Новым годом!