Публикации

Говорят, сердцу не прикажешь. Не можем не согласиться: не надо ничего приказывать этому важному органу. Лучше поддержать его и позаботиться о его здоровье.
Что поможет сохранить сердце здоровым на долгие годы?

🍏 Правильное питание
Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирных молочных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.
🏃 Физическая активность
Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой, помогут укрепить ваше сердце. Старайтесь быть физически активными минимум 30 минут в день, пять дней в неделю.
🍷🚫 Ограничение потребления алкоголя и курения
Ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения, так как они могут повредить ваше сердце и сосуды.
🧘Снижение стресса
Стресс может негативно сказываться на здоровье сердца. Ищите способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или занятия хобби, чтобы уменьшить его воздействие на ваше сердце.
✔️ Регулярные проверки
Регулярное посещение врача поможет выявить потенциальные проблемы с сердцем в ранней стадии и предотвратить развитие сердечных заболеваний.

Очень кстати в этом году проводится диспансеризация для граждан 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 г.р. и всех, кто старше 40 лет.
📞 По вопросам можно обратиться на горячую линию по номеру 122.

Лежите в больнице? Это не повод пропускать выборы!

Второй день в нашей больнице работает избирательный участок для голосования на выборах губернатора Псковской области.

✅ Проголосовать могут пациенты стационара по заявлению.

Кстати, многие сотрудники #ПОКБ выбрали дистанционный способ голосования через портал «Госуслуги». Это удобно, просто, анонимно, безопасно и даёт возможность проголосовать из любого места.

🍄 Пора грибов: правила и нюансы

Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова Минздрава России, токсиколог Вадим Негребецкий рассказал про особенности «охоты» на урожай.

Советы эксперта читайте в карточках⬆

❕Что ещё важно:

🔜 Одежда должна полностью покрывать руки и ноги. Лучше отдать предпочтение плотной ткани, так вы защитите тело не только от колючей травы, но и от клещей;

🔜 Осенью часто идут дожди, в лесу может быть грязно, поэтому надевайте удобную закрытую обувь, а лучше и вовсе резиновые сапоги;

🔜 Заранее обдумывайте маршрут и предупреждайте близких, что собираетесь в лес. Перед прогулкой не забудьте зарядить телефон, взять с собой компас, в течение прогулки сверяйтесь с картой. Несовременно — но практично;

🔜 Грибы лучше всего складывать в корзину: так вы не помнёте свой урожай.

#МинздравНапоминает: не следует употреблять в пищу сырые или вызывающие сомнение грибы!

💡На портале Так здорово (https://clck.ru/RtYZ5) вы можете проверить свои знания и пройти тест «Как избежать пищевых отравлений» (https://clck.ru/35ed8j)

Так здорово (https://clck.ru/RtYZ5) — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.

#МинздравОтвечает

«Ребята, вы творите магию!»

Травматолого-ортопедическое отделение #ПОКБ предназначено для оказания экстренной помощи больным с травмами различной локализации и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата врожденного и приобретенного генеза. Заведующий отделением — врач-травматолог-ортопед Андрей Николаевич Устьянцев.

💬 «Попал в руки Андрея Николаевича с переломами двух конечностей, позвоночника и другими менее серьёзными травмами. Все осмотры, обследования и необходимые медицинские действия были проведены без проволочек. Доктор постоянно наблюдал за моим состоянием до и после операции. Результат лечения отличный, руки-ноги работают почти как до травм, могу даже бегать!»

💬 «Благодарю лучшего в мире травматолога Андрея Николаевича Устьянцева, всю операционную бригаду, анестезиолога и весь персонал отделения. Ребята, вы творите магию!»

💬 «Был перелом шейки бедра со смещением и осколками, ничего не оставалось, как соглашаться на эндопротезирование. Огромное спасибо и низкий поклон Вам, Андрей Николаевич, за Ваш неоценимый профессионализм, ваши золотые руки! Я рада, что вернусь к полноценной жизни! А также выражаю сердечную благодарность всей Вашей команде за их, поистине, нужный всем нам труд!»

Диспансеризация — это отличная идея для здоровья сердца! ❤️

👉 В ходе диспансеризации проводятся различные обследования и анализы, такие как измерение артериального давления, электрокардиограмма и другие процедуры, которые позволяют оценить состояние сердечно-сосудистой системы и выявить возможные проблемы.

Раннее выявление и лечение сердечно-сосудистых заболеваний имеет огромное значение для сохранения здоровья и предотвращения развития серьезных осложнений. Диспансеризация позволяет выявить факторы риска и своевременно принять меры по их коррекции, такие как изменение образа жизни, лечение фармакологическими препаратами или направление на консультацию к специалистам.

Диспансеризация проводится бесплатно благодаря национальному проекту «Здравоохранение».
В этом году пройти её могут граждане 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 г.р. и все, кто старше 40 лет.
📞 По вопросам можно обратиться на горячую линию по номеру 122.