Публикации

Режим дня полезен всем, а особенно пациентам больницы. Вот несколько причин, почему соблюдение режима является важным:

✅ Поддержание стабильности
Соблюдение режима помогает поддерживать стабильность физиологических процессов в организме пациента. Регулярное время приема пищи, лекарств и процедур позволяет сохранять баланс химических веществ и гормонов в организме.
✅ Улучшение сна и отдыха
Режимная организация позволяет пациентам получать достаточное количество сна и отдыха. Это особенно важно для выздоровления, поскольку сон способствует восстановлению тканей и укреплению иммунной системы.
✅ Оптимальное использование лекарств
Соблюдение режима помогает пациентам принимать лекарства точно во время, что максимизирует их эффективность. Нарушение режима может привести к неправильному или недостаточному воздействию лекарств, что может замедлить процесс выздоровления.
✅ Снижение стресса
Структурированный режим способствует снижению стресса у пациентов. Рутинные действия и предсказуемый график могут создавать ощущение безопасности и спокойствия, что важно для психологического благополучия.
✅ Улучшение физической активности
Режимные занятия и физическая активность, предусмотренные в режиме больницы, помогают пациентам поддерживать двигательную активность и предотвращать ослабление мышц и суставов.

Мы просим наших пациентов соблюдать режим и правила внутреннего распорядка, изложенные на карточках!

«Хочу выразить благодарность доктору Александру Алексеевичу Васильеву, офтальмологу, за профессионализм и уважительное отношение к больным, а также всему медперсоналу отделения за их труд!

Спасибо вам за работу!»,

— [id189357797|Рябых Т.А.], г. Остров. #спасибоПОКБ

Говорят, сердцу не прикажешь. Не можем не согласиться: не надо ничего приказывать этому важному органу. Лучше поддержать его и позаботиться о его здоровье.
Что поможет сохранить сердце здоровым на долгие годы?

🍏 Правильное питание
Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирных молочных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.
🏃 Физическая активность
Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой, помогут укрепить ваше сердце. Старайтесь быть физически активными минимум 30 минут в день, пять дней в неделю.
🍷🚫 Ограничение потребления алкоголя и курения
Ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения, так как они могут повредить ваше сердце и сосуды.
🧘Снижение стресса
Стресс может негативно сказываться на здоровье сердца. Ищите способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или занятия хобби, чтобы уменьшить его воздействие на ваше сердце.
✔️ Регулярные проверки
Регулярное посещение врача поможет выявить потенциальные проблемы с сердцем в ранней стадии и предотвратить развитие сердечных заболеваний.

Очень кстати в этом году проводится диспансеризация для граждан 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 г.р. и всех, кто старше 40 лет.
📞 По вопросам можно обратиться на горячую линию по номеру 122.

Лежите в больнице? Это не повод пропускать выборы!

Второй день в нашей больнице работает избирательный участок для голосования на выборах губернатора Псковской области.

✅ Проголосовать могут пациенты стационара по заявлению.

Кстати, многие сотрудники #ПОКБ выбрали дистанционный способ голосования через портал «Госуслуги». Это удобно, просто, анонимно, безопасно и даёт возможность проголосовать из любого места.

🍄 Пора грибов: правила и нюансы

Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова Минздрава России, токсиколог Вадим Негребецкий рассказал про особенности «охоты» на урожай.

Советы эксперта читайте в карточках⬆

❕Что ещё важно:

🔜 Одежда должна полностью покрывать руки и ноги. Лучше отдать предпочтение плотной ткани, так вы защитите тело не только от колючей травы, но и от клещей;

🔜 Осенью часто идут дожди, в лесу может быть грязно, поэтому надевайте удобную закрытую обувь, а лучше и вовсе резиновые сапоги;

🔜 Заранее обдумывайте маршрут и предупреждайте близких, что собираетесь в лес. Перед прогулкой не забудьте зарядить телефон, взять с собой компас, в течение прогулки сверяйтесь с картой. Несовременно — но практично;

🔜 Грибы лучше всего складывать в корзину: так вы не помнёте свой урожай.

#МинздравНапоминает: не следует употреблять в пищу сырые или вызывающие сомнение грибы!

💡На портале Так здорово (https://clck.ru/RtYZ5) вы можете проверить свои знания и пройти тест «Как избежать пищевых отравлений» (https://clck.ru/35ed8j)

Так здорово (https://clck.ru/RtYZ5) — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.

#МинздравОтвечает